跑完步大腿前侧肌肉酸痛怎么办

运动过度肌肉酸痛怎么办

宋华 副主任医师  锦州市中心医院

现在很多人为了自身健康考虑，会选择进行适量的运动，而有些人可能急于求成，运动过量...

跑完步不拉伸会腿粗吗

黄玉红 主任医师  中国医科大学附属第一医院

跑完步不拉伸可能会腿粗。跑步过程中，腿部肌肉反复收缩发力，如果跑完步不进行拉伸，...

跑步肌肉抽搐痉挛怎么办

宋华 副主任医师  锦州市中心医院

相信我们或多或少都经历过抽筋的情况，特别是在跑步比赛的过程中出现抽筋最让人“恐惧...

锻炼后大腿疼怎么办

宋华 副主任医师  锦州市中心医院

想要身体健康当然离不开每天锻炼身体，提高身体素质。但是在锻炼后身体有时可能会出现...

跑完步大腿小腿疼痛怎么办

于峥嵘 副主任医师  北京大学第一医院

跑完步大腿小腿疼痛可能与运动剧烈、肌肉拉伤、关节损伤等因素有关，可以通过一般治疗...

训练后肌肉酸痛怎么办

宋华 副主任医师  锦州市中心医院

健身已经成为一种潮流了，但是很多人在健身或者是训练以后都不可避免的肌肉出现酸痛的...

跑步后小腿肌肉酸痛怎么办

孙伟 主任医师  中日友好医院

跑完步之后出现小腿肌肉酸疼，这属于乳酸堆积的表现，可以通过调节运动、适当睡眠、局...

跑完步腿疼第二天还能再跑吗

于峥嵘 副主任医师  北京大学第一医院

跑完步腿疼第二天是否还能再跑，需要根据具体情况来决定。如果疼痛比较轻微，且是正常...

跑步后腿酸痛还能跑吗

李峰 副主任医师  山东大学齐鲁医院

跑步后腿酸痛是否还能继续跑，需要根据具体情况来判断。如果腿酸痛的程度比较轻微，且...

跑完步怎么防止腿粗

张继舜 副主任医师  首都医科大学附属北京朝阳医院

跑完步通过拉伸、控制跑步强度、调整跑步姿势、进行腿部按摩、合理饮食可防止腿粗。具...