肩周炎的治疗方法包括物理疗法缓解疼痛和僵硬、药物治疗减轻炎症和疼痛、中医针灸促进气血流通、功能锻炼恢复关节活动度、手术治疗松解粘连组织。具体分析如下：
1.物理疗法缓解疼痛和僵硬：通过热敷、冷敷或超声波等物理手段改善局部血液循环，减轻肌肉痉挛。热敷适用于慢性期，每次20分钟；冷敷适用于急性期，每次不超过15分钟。专业理疗师指导下的牵拉训练可逐步增加肩关节活动范围，需避免过度用力导致二次损伤。红外线照射等深层热疗能有效缓解深层组织粘连，每周2-3次为宜。
2.药物治疗减轻炎症和疼痛：非甾体抗炎药可短期使用控制炎症反应，但需注意胃肠道副作用。局部涂抹药膏通过皮肤渗透作用直达患处，适合不耐受口服药物者。严重疼痛可考虑局部封闭治疗，直接注射药物至疼痛点，每年不超过3次。肌肉松弛剂对伴随明显肌紧张者有效，使用期间需监测肝功能。
3.中医针灸促进气血流通：选取肩髃、肩髎等穴位进行针刺，调节经络气血运行。电针疗法结合传统针灸与微电流刺激，增强镇痛效果。灸法适用于寒湿型肩周炎，通过艾条温热作用驱散寒气。刺络拔罐能改善局部淤血状态，每周1-2次为宜。推拿手法需由专业医师操作，避免暴力扳动关节。
4.功能锻炼恢复关节活动度：钟摆运动通过重力作用自然牵拉肩关节囊。爬墙训练循序渐进增加上肢抬举高度。毛巾操利用器械辅助完成内旋、外展等动作。水中运动借助浮力减轻关节负担。所有锻炼应以轻微疼痛为限，每日坚持15-20分钟。
5.手术治疗松解粘连组织：关节镜下松解术适用于保守治疗无效的顽固性病例。麻醉下手法松解需在影像学引导下进行。术后需立即开始康复训练防止再次粘连。开放性手术仅用于严重钙化或结构异常者。手术存在感染、神经损伤等风险，需严格评估适应症。
治疗期间避免提重物或过度使用患肢，保持良好坐姿防止颈椎代偿性劳损。夜间睡眠时可用枕头支撑患侧手臂减轻压力。饮食宜清淡，适当补充富含钙质和胶原蛋白的食物。定期复查评估治疗效果，及时调整方案。情绪调节对疼痛耐受有积极影响，可通过冥想等方式放松身心。
