得了肩周炎是否还能游泳

于峥嵘 副主任医师 北京大学第一医院三级甲等骨科

得了肩周炎是可以游泳的。

肩周炎患者适当游泳有诸多益处。游泳是一项全身性的运动，水的浮力可以减轻肩部承受的重力，在游泳过程中肩部肌肉会不断地伸缩、舒展，这有助于改善肩部的血液循环，缓解肩部肌肉的紧张和僵硬，对肩周炎的康复有一定的促进作用。而且游泳能增强肩部周围肌肉的力量和耐力，提高关节的灵活性，从而有助于改善肩周炎患者的症状。同时，游泳是一种较为温和的运动方式，相较于一些剧烈运动，不太容易对肩部造成过度的冲击和损伤。

肩周炎患者在游泳时也需要注意一些问题。首先，要根据自己的病情和身体状况合理选择游泳的时间和强度，避免过度疲劳。如果在游泳过程中感到肩部不适或疼痛加重，应及时停止。其次，游泳前要做好充分的热身准备，让肩部肌肉和关节得到充分的活动和放松。游泳后要及时擦干身体，避免着凉。如果肩周炎症状较为严重，处于急性发作期，最好先咨询医生的意见，在医生的指导下进行适当的运动和治疗。得了肩周炎可以游泳，但要注意方式方法和相关事项，以确保安全有效地进行运动，促进病情的康复。游泳只是肩周炎康复治疗的一部分，患者还应结合其他治疗方法，如物理治疗、药物治疗等，同时要注意肩部的保暖和休息，保持良好的生活习惯和姿势，这样才能更好地促进肩周炎的康复。

2024-10-13 浏览 2

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