缺钾吃什么主食和蔬菜

一般情况下，缺钾吃玉米、红薯、菠菜、芹菜、西红柿等主食和蔬菜，若身体出现缺钾的症状，建议及时就医。

1、玉米：玉米是一种主食，其中富含钾元素，吃了之后能够增加饱腹感，缓解饥饿，有利于帮助身体补钾。

2、红薯：红薯中含有膳食纤维、维生素、钾元素等营养成分，吃了之后能够为身体补充一定的钾元素，有利于改善缺钾引起的身体乏力。

3、菠菜：菠菜中含有丰富的钾和膳食纤维等营养物质，适量食用可以补充机体所需要的钾元素，同时还有利于促进胃肠道蠕动，有助于减少便秘的发生。

4、芹菜：芹菜中含有钾元素，适当的吃，能够对身体补充钾元素，有利于身体健康。

5、西红柿：西红柿中含有丰富的钾和维生素C等营养物质，适量食用可以补充钾，有利于保持营养均衡。

缺钾的患者除了吃主食和蔬菜为身体补钾之外，还可以在医生的指导下吃氯化钾片、枸橼酸铋钾颗粒、氯化钾缓释片等药物为身体补钾，能够促进身体健康。

2024-06-04 浏览 8

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