手指关节肿疼可通过热敷或冷敷缓解炎症、服用非甾体抗炎药物减轻疼痛和肿胀、局部涂抹药膏促进血液循环、适当制动减少关节磨损、中医针灸或推拿疏通经络。具体分析如下：
1.热敷或冷敷缓解炎症：热敷适用于慢性肿痛，能扩张血管促进局部血液循环，加速代谢废物排出，每次15-20分钟，每日2-3次。冷敷更适合急性期红肿热痛，可收缩血管减轻渗出，每次10-15分钟，间隔2小时重复，避免冻伤。
2.服用非甾体抗炎药物减轻疼痛和肿胀：此类药物能抑制前列腺素合成，从而缓解疼痛和炎症反应，需遵医嘱按剂量服用，避免长期使用导致胃肠道不适或肝肾损伤，饭后服用可减少刺激。
3.局部涂抹药膏促进血液循环：外用药膏如活血化瘀类或消炎镇痛类，可直接作用于患处，通过皮肤吸收发挥药效，每日涂抹2-3次，轻柔按摩至吸收，避免破损皮肤使用。
4.适当制动减少关节磨损：急性期应减少手指活动，必要时使用护具固定，避免过度用力或重复动作加重损伤，待症状缓解后逐步恢复功能锻炼，防止关节僵硬。
5.中医针灸或推拿疏通经络：通过刺激穴位或手法松解粘连，调节气血运行，需由专业医师操作，10-15次为一疗程，配合艾灸效果更佳，体质虚弱者慎用。
治疗期间需保持饮食清淡，避免辛辣刺激食物，注意关节保暖，防止受凉加重症状。定期复查评估疗效，若肿痛持续或加重应及时就医排查其他病变。
