脚扭伤后可以用热水泡脚吗

于峥嵘 副主任医师 北京大学第一医院三级甲等骨科

脚扭伤后在一定时间后是可以用热水泡脚的。

一般来说，脚扭伤后早期，也就是受伤后的72小时内，通常会有局部的出血、肿胀和疼痛，此时应该冷敷而不是热敷，更不能用热水泡脚，以免导致出血和肿胀进一步加重。但过了72小时后，损伤处的出血大多已经停止，这时可以开始用热水泡脚。热水泡脚能够促进局部的血液循环，加快淤血的吸收和消散，有助于缓解肿胀和疼痛，促进扭伤的恢复。同时，温热的刺激还能放松局部的肌肉和韧带，改善局部的营养状态，对组织修复也有一定的好处。

即使可以用热水泡脚，也要掌握好水温，避免水温过高烫伤皮肤。泡脚的时间也不宜过长，一般控制在15-20分钟左右较为适宜。如果在泡脚过程中出现疼痛加重、肿胀加剧或者出现皮肤发红、发热等异常情况，应立即停止泡脚，并及时就医。同时，脚扭伤后不能单纯依靠热水泡脚来治疗，还需要结合休息、抬高患肢、局部加压包扎以及在医生指导下使用药物或进行物理治疗等综合措施，以促进扭伤的早日康复。而且，如果扭伤比较严重，如出现明显的畸形、活动受限等，可能存在骨折、脱位或严重的韧带损伤等情况，此时更不能随意用热水泡脚，而应尽快就医，进行详细的检查和诊断，并采取相应的治疗措施。脚扭伤后是否可以用热水泡脚，需要根据具体情况来判断，不能一概而论。

2024-10-13 浏览 41

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