脚踝扭伤了温水泡脚有效果吗

脚踝扭伤了温水泡脚，这个不会起到任何作用。一般进行热作用的治疗都是用比较高温度的热水，温水作用可能会相对差一些。

对于脚扭伤的患者，在扭伤的24小时之内是不可以用热水泡脚的，温水最好也不要用。这是因为刚扭伤时脚处于损伤的急性期，如果此时进行热作用治疗，会加速血液的循环，从而有可能会导致更加严重的肿胀。

最好的方法就是在扭伤的24小时内用冷敷，大概每次在10~20分钟左右，最好是一天能够达到3次，可以帮助肿胀的消除。而48小时后就可以进行热水泡脚了，此时可以改善局部的血液循环，从而促进肿胀的吸收和消退。

2021-12-03 浏览 223

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