胃黏膜发炎可通过调整饮食、药物治疗、改善生活习惯、去除病因、定期复查来应对。具体分析如下：
1.调整饮食：胃黏膜发炎时，饮食调整至关重要。应避免食用辛辣、油腻、刺激性食物，如辣椒、油炸食品等，这些食物会进一步刺激胃黏膜，加重炎症。多吃清淡、易消化的食物，像米粥、面条等。同时，要规律进餐，避免暴饮暴食，定时定量进食有助于减轻胃部负担，使胃黏膜有足够的时间进行自我修复。
2.药物治疗：药物是治疗胃黏膜发炎的重要手段。通常会使用抑制胃酸分泌的药物，例如奥美拉唑肠溶胶囊，可以减少胃酸对胃黏膜的刺激。还会配合使用胃黏膜保护剂，如铝碳酸镁，其能在胃黏膜表面形成一层保护膜，阻止胃酸和其他有害物质对胃黏膜的侵蚀。如果存在幽门螺杆菌感染，还需要进行根除幽门螺杆菌的治疗，一般采用质子泵抑制剂、铋剂和抗生素联合用药。
3.改善生活习惯：良好的生活习惯对胃黏膜发炎的恢复有积极影响。要保证充足的睡眠，睡眠不足可能会影响胃部的正常功能。避免过度劳累和精神紧张，因为这些因素会导致胃部血管收缩，影响胃黏膜的血液供应。适度进行运动，如散步、瑜伽等，有助于促进胃肠蠕动，增强胃肠功能，但要避免在饭后立即运动。
4.去除病因：找出并去除病因是治愈胃黏膜发炎的关键。如果是长期服用非甾体抗炎药导致的，应在医生的指导下调整用药。若是酗酒引起的，必须戒酒。对于胆汁反流导致的胃黏膜发炎，可通过调整体位、使用促进胃肠动力的药物来减少胆汁反流。
5.定期复查：定期复查有助于及时了解胃黏膜的恢复情况。医生可以根据复查结果调整治疗方案。一般会进行胃镜检查，通过胃镜可以直观地观察胃黏膜的炎症程度、是否有溃疡等病变。复查的时间间隔根据病情的严重程度而定，病情较轻者可能3-6个月复查一次，病情较重者可能需要更频繁的复查。
在治疗胃黏膜发炎期间，要严格遵循医生的建议，不要自行增减药物剂量或停药。同时，要保持积极的心态，因为情绪对胃部健康也有一定的影响。如果出现腹痛、呕吐、黑便等症状加重的情况，应及时就医。
