冬枣吃多了胃不舒服怎么办

许乐 主任医师 北京医院三级甲等消化内科

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冬枣营养丰富，口感爽脆是深得人们喜爱的水果之一。可是不小心吃多了就会导致胃部不适，这时候该怎么办呢?什么人不能吃冬枣?

一、冬枣吃多了胃不舒服怎么办

1、适度按摩

先将双手手掌搓热，然后置于上腹胃部，在脐周通过顺时针方向按揉腹部，反复按摩多次。按摩能促进胃肠道的蠕动，促进食物消化，帮助气体更快排出。

2、医生指导下用药

患者可以在医生指导下可适当应用健胃消食的药物，配合应用抑制胃酸的药物共同进行治疗，能有效的减轻这些症状。

3、吃益生菌

益生菌能改善肠道微生态平衡，调节肠道菌群，提高人体免疫系统的能力。对加速胃胀的恢复、缩短治疗时间有很大帮助。

二、什么人群不宜吃冬枣

其一，胃溃疡者。冬枣外皮薄脆坚硬，而且富含纤维素，会促进胃酸分泌，此类人群进食可能会刺激溃疡面，导致溃疡疼痛或出血。

其二，消化不良者。冬枣容易导致人们出现消化不良，属于比较难以消化的食物，在进食到人体中之后很容易就会影响到患者整体消化能力。

其三，胃寒者。冬枣性寒，对于脾胃虚寒人而言容易刺激胃部，继而诱发胃部疼痛。此类人群可以多吃温补食物，能温和脾胃，减少胃黏膜产生的不良刺激。

2020-11-03 浏览 287

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