腰疼得厉害无法走路应立刻停止活动并平躺休息、局部热敷或冷敷缓解疼痛、佩戴护腰支撑腰椎、在专业人员指导下服用止痛药物、尽快就医检查明确情况。具体分析如下：
1.立刻停止活动并平躺休息：急性腰痛时继续行走可能加重肌肉或关节损伤，平躺可减轻腰椎压力。选择硬板床或地面，仰卧时膝盖下垫软枕，侧卧时双腿间夹枕头，保持脊柱自然曲度。避免翻身或起身，静卧观察疼痛变化，若持续不缓解需进一步处理。
2.局部热敷或冷敷缓解疼痛：冷敷适用于突发剧痛或外伤后48小时内，用毛巾包裹冰袋敷于痛处，每次15分钟以防冻伤。热敷适合慢性劳损或受寒引起的疼痛，温度不超过40℃，时间控制在20分钟内。冷热交替敷贴可能更有效，但需间隔30分钟以上。
3.佩戴护腰支撑腰椎：护腰能限制腰部过度活动，分散腰椎受力。选择透气弹性材质，松紧以插入一掌为宜，避免长期佩戴导致肌肉萎缩。白天活动时使用，夜间睡觉时解除，连续佩戴不超过2周。需注意护腰仅辅助固定，不能替代治疗。
4.在专业人员指导下服用止痛药物：非甾体抗炎药可缓解炎症性疼痛，但需严格遵循剂量，避免空腹服用。肌肉松弛剂适用于痉挛性疼痛，可能引起嗜睡副作用。药物仅短期控制症状，不可自行增减药量或混合用药，尤其胃肠道疾病患者需谨慎。
5.尽快就医检查明确情况：无法行走提示可能存在腰椎间盘突出、骨折或神经压迫等严重问题。需通过影像学检查判断损伤程度，必要时进行牵引、封闭或手术。延误诊治可能导致功能障碍，尤其伴随下肢麻木、排尿困难时需急诊处理。
突发腰痛时避免强行拉伸或按摩，防止二次损伤。日常注意保持正确坐姿，搬重物时屈膝下蹲而非弯腰。肥胖者需减重以降低腰椎负荷，适度锻炼腰背肌增强稳定性。疼痛缓解后逐步恢复活动，忌突然剧烈运动。
