月子期间恶露不断需保持外阴清洁避免感染、适度活动促进子宫收缩、避免过度进补防止淤血滞留、观察恶露性状及时就医、保持情绪稳定减少气血耗伤。具体分析如下：
1.保持外阴清洁避免感染：产后恶露排出期间，外阴部位容易滋生细菌，需每日用温水清洗外阴，勤换卫生巾或护垫，避免盆浴或性生活，防止病原体上行感染引发子宫内膜炎或盆腔炎症。清洗时动作轻柔，避免用力擦拭导致黏膜损伤。若出现发热、异味或瘙痒等症状，需警惕感染可能。
2.适度活动促进子宫收缩：长期卧床可能导致恶露排出不畅，适度下床活动有助于子宫复旧，通过重力作用和肌肉收缩加速残留蜕膜组织排出。可进行轻柔散步或产后康复操，避免剧烈运动或提重物，防止子宫脱垂或出血加重。若恶露量突然增多或减少，需调整活动强度。
3.避免过度进补防止淤血滞留：产后过早食用高脂肪、高热量或活血类补品如人参、阿胶，可能加重血液黏稠度或刺激出血，导致恶露淋漓不尽。饮食应以清淡易消化为主，逐步增加营养，适当食用益母草、红糖等温和活血食材，但需遵医嘱控制用量。
4.观察恶露性状及时就医：正常恶露初期为鲜红色，逐渐转为淡红或白色。若持续鲜红色超过两周、量多伴血块、散发恶臭或反复停止又出血，可能提示胎盘残留、感染或子宫复旧不良，需通过超声检查明确原因，必要时行清宫术或抗感染治疗。
5.保持情绪稳定减少气血耗伤：焦虑或抑郁可能影响内分泌和子宫收缩功能，导致恶露排出异常。可通过亲友陪伴、听音乐等方式舒缓情绪，保证充足睡眠，避免过度劳累耗伤气血。若情绪波动较大，可寻求专业心理疏导。
产后恶露异常需综合评估体质、分娩方式及护理情况，必要时结合中医辨证调理气血或西医干预。定期复查子宫恢复情况，避免自行用药延误治疗。
