骨折可以跑步吗

于峥嵘 副主任医师 北京大学第一医院三级甲等骨科

骨折后在未完全愈合前不可以跑步。

骨折是指骨的完整性和连续性中断。当发生骨折后，需要经过一段时间的治疗和恢复，包括复位、固定和康复等阶段。在骨折愈合的过程中，骨痂逐渐形成和重塑，使骨骼恢复原有的强度和功能。如果在骨折尚未完全愈合时就进行跑步等剧烈运动，会对骨折部位造成极大的压力和冲击力，可能导致骨折再次移位、固定装置失效、骨折延迟愈合甚至不愈合等严重后果，还可能引发新的损伤和并发症，如疼痛加剧、肿胀、内固定物断裂等，这将严重影响骨折的康复进程和最终的康复效果。

通常情况下，骨折愈合需要数周甚至数月的时间，具体时间因骨折的部位、类型、严重程度以及个体差异等因素而异。在骨折恢复期间，应严格遵循医生的建议进行治疗和康复训练。在骨折初步愈合后，也需要逐渐增加运动量和运动强度，从低强度的活动如散步、抬腿等开始，循序渐进地过渡到跑步等较为剧烈的运动。同时，要密切观察身体的反应，如有任何不适或异常，应及时就医并调整康复计划。只有在骨折完全愈合且身体状况允许的情况下，才可以安全地进行跑步等运动，以避免对身体造成不必要的伤害。对于骨折患者来说，耐心等待骨折愈合和正确进行康复是非常重要的，切不可急于求成而过早进行跑步等剧烈运动。

2024-10-13 浏览 7

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