髌骨骨折恢复后可以跑步吗

于峥嵘 副主任医师 北京大学第一医院三级甲等骨科

髌骨骨折恢复后通常是可以跑步的，但需要根据具体恢复情况来判断。

髌骨骨折经过妥善治疗和康复后，骨折部位会逐渐愈合，关节功能也会逐步恢复。在恢复后期，经过循序渐进的康复锻炼，下肢肌肉力量得到良好恢复，关节活动度基本正常，且没有明显疼痛等不适时，一般可以尝试进行跑步等运动。但刚开始跑步时应注意控制运动强度和时间，以慢跑为主，避免过度剧烈的跑步。同时要密切观察关节的反应，如有任何不适，应及时停止。

并非所有髌骨骨折恢复后的患者都能毫无顾忌地跑步。如果骨折愈合不良，存在畸形愈合或不愈合的情况，或者康复不理想，关节活动受限、肌肉力量不足，此时跑步可能会导致再次损伤或出现疼痛、肿胀等问题，甚至影响关节的长期功能。即使恢复良好，在跑步前也应做好充分的热身准备，选择合适的鞋子，保持正确的跑步姿势等，以减少对膝关节的不良影响。而且，后续也需要定期进行复查和评估，以便及时发现潜在问题并进行调整。髌骨骨折恢复后能否跑步要综合多方面因素来考虑，建议在专业医生的指导和评估下进行合理的运动安排。

2024-10-13 浏览 25

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