早上喝一包牛奶通常不会胖。
牛奶是一种营养丰富的饮品，富含蛋白质、钙、磷、维生素A、维生素D等多种营养成分。其中的蛋白质可以提供饱腹感，帮助减少后续食物的摄入量。早上喝牛奶，能够为身体补充能量和营养，开启新一天的新陈代谢。而且，人体在早晨的新陈代谢相对较快，这个时候摄入的热量更容易被消耗掉，而不是转化为脂肪堆积起来。牛奶中的钙元素有助于维持骨骼健康，对身体的正常生理功能有积极的意义。
不过，如果选择的是添加了大量糖分的甜牛奶或者是全脂牛奶且摄入量过多，可能会有长胖的风险。甜牛奶中的糖分含有较高的热量，如果不被及时消耗就可能转化为脂肪。全脂牛奶的脂肪含量相对较高，过量饮用也会增加热量摄入。所以如果担心长胖，可以选择低脂或者脱脂牛奶，并且要注意整体的饮食搭配，避免在喝牛奶的同时还摄入过多高热量、高脂肪、高糖的食物，如油炸食品、糕点等，最好搭配一些富含膳食纤维的食物，如全麦面包、水果等，这样既能保证营养均衡，又有助于控制体重。
晚上喝奶茶会胖吗
张风芝
主任医师 聊城市人民医院
平常有很多人都喜欢在晚上的时候喝奶茶，因为觉得奶茶当中含有的也有牛奶和奶茶，能够...
减脂早上喝牛奶会胖吗
黄玉红
主任医师 中国医科大学附属第一医院
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大早上喝冰牛奶会腹泻吗
黄玉红
主任医师 中国医科大学附属第一医院
大早上喝冰牛奶可能会导致腹泻。早上人体的肠胃处于较为敏感的状态，经过一夜的休息，...
晚上喝燕麦牛奶会胖吗
黄玉红
主任医师 中国医科大学附属第一医院
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牛奶是早上喝还是晚上喝好
张继舜
副主任医师 首都医科大学附属北京朝阳医院
便秘喝纯牛奶会胖吗
黄玉红
主任医师 中国医科大学附属第一医院
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喝脱脂牛奶会胖吗
黄玉红
主任医师 中国医科大学附属第一医院
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早上喝可乐会胖吗
黄玉红
主任医师 中国医科大学附属第一医院
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早上喝牛奶会胖吗
黄玉红
主任医师 中国医科大学附属第一医院
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早上能喝牛奶吗
张继舜
副主任医师 首都医科大学附属北京朝阳医院
早上能喝牛奶。牛奶是一种营养丰富的饮品，早上喝牛奶有诸多好处。从营养角度来看，牛...
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