喝脱脂牛奶会胖吗

喝脱脂牛奶一般不会胖。

脱脂牛奶是将全脂牛奶中的脂肪去除一部分后得到的产品,其脂肪含量极低。牛奶中的脂肪是热量的主要来源之一,脱脂牛奶减少了脂肪的摄入,也就减少了高热量物质的摄取,所以通常不会导致发胖。而且脱脂牛奶保留了牛奶中的蛋白质、钙、磷、维生素A、维生素D等营养成分。蛋白质在人体中消化吸收相对较慢,能够提供饱腹感,有助于减少其他高热量食物的摄入。钙等矿物质对于维持身体正常代谢、骨骼健康等有重要意义。

不过,虽然脱脂牛奶本身不容易使人发胖,但如果在喝脱脂牛奶时加入大量的糖或者与其他高热量食物一起大量食用,还是可能会有发胖风险的。例如,有些人会把脱脂牛奶和大量的巧克力酱混合饮用,巧克力酱中含有较多的糖分和脂肪,这样就会增加整体热量的摄入。另外,过量饮用脱脂牛奶也可能会带来一些问题,因为牛奶中含有乳糖,过量摄入可能会导致乳糖不耐受者出现腹胀、腹泻等不适症状。所以,即使是喝脱脂牛奶,也要适量饮用,并且要注意合理的饮用方式。

2024-12-06 浏览 2
相关文章

减肥可以喝脱脂牛奶吗

毕叶 副主任医师  山东省立医院

减肥期间是可以喝脱脂牛奶的。脱脂牛奶是将正常牛奶中的脂肪去除一部分后得到的产品。...

晚上喝脱脂奶粉会不会胖

毕叶 副主任医师  山东省立医院

晚上适量喝脱脂奶粉一般不会胖。脱脂奶粉是将鲜牛奶脱去脂肪后再干燥制成的,其脂肪含...

减脂早上喝牛奶会胖吗

黄玉红 主任医师  中国医科大学附属第一医院

减脂早上喝牛奶通常不会胖。牛奶是一种营养丰富的饮品,富含优质蛋白质、钙、磷、维生...

喝全脂牛奶会胖吗

黄玉红 主任医师  中国医科大学附属第一医院

喝全脂牛奶不一定会胖。全脂牛奶含有一定量的脂肪,每100克全脂牛奶的脂肪含量约为...

儿童喝脱脂牛奶好吗

黄东生 主任医师  首都医科大学附属北京同仁医院

一般一岁以内的儿童不建议喝脱脂牛奶,一岁以上的儿童如果有肥胖等健康问题,喝脱脂牛...

血脂高可以喝脱脂牛奶吗

张人玲 主任医师  首都医科大学宣武医院

血脂高可以喝脱脂牛奶建议用量:200ml/天。血脂高的患者可以喝脱脂牛奶。脱脂牛...

只喝脱脂牛奶能减肥吗

毕叶 副主任医师  山东省立医院

只喝脱脂牛奶不能减肥。虽然脱脂牛奶相比全脂牛奶脂肪含量较低,但减肥是一个综合性的...

喝脱脂牛奶能减肥吗

毕叶 副主任医师  山东省立医院

喝脱脂牛奶在一定程度上有助于减肥,但不能单纯依靠喝脱脂牛奶来达到减肥的目的。脱脂...

便秘喝纯牛奶会胖吗

黄玉红 主任医师  中国医科大学附属第一医院

便秘时喝纯牛奶是否会胖不能一概而论。如果适量饮用,通常不会导致发胖;但如果过量饮...

喝脱脂牛奶会便秘吗

黄玉红 主任医师  中国医科大学附属第一医院

喝脱脂牛奶一般不会便秘。脱脂牛奶主要是经过加工处理,脱去了其中的脂肪成分,其富含...

加载中...

点击加载更多

没有更多了

杏林普康

客服电话:0756-7770907  客服微信:yswx066 客服邮箱:kangpuyun@xinglinpukang.com © 2025, XINGLINPUKANG.COM All Rights Reserved 琼ICP备19003116号 互联网违法和不良信息举报中心(全国) 特别声明:本站内容仅供参考,不作为医学诊断依据