得了湿疹可通过避免接触过敏原、保持皮肤清洁、使用药物、调整饮食、改善生活习惯来治疗。具体分析如下：
1.避免接触过敏原：湿疹的发生往往与过敏有关，常见的过敏原有花粉、尘螨、某些食物等。患者需要仔细观察自己发病前后接触的物质，尽量避免再次接触可疑过敏原。例如对海鲜过敏的患者，就应严格禁食海鲜类食物。同时，保持居住环境的清洁卫生，定期清洗床单被罩，减少尘螨滋生。
2.保持皮肤清洁：皮肤清洁对于湿疹患者非常重要。要使用温和、无刺激的清洁用品，避免使用含香料、酒精等刺激性成分的产品。每天用温水轻轻清洗患处，不要过度搓擦。清洗后，用柔软的毛巾轻轻拍干皮肤，而不是用力擦拭，防止损伤皮肤屏障。
3.使用药物：药物治疗是湿疹治疗的重要手段。外用药物如糖皮质激素药膏，可有效减轻炎症和瘙痒症状。根据病情的严重程度，选择不同强度的激素药膏。对于轻度湿疹，可使用弱效激素；中重度湿疹可能需要使用中强效激素。同时，也可配合使用保湿剂，增强皮肤的屏障功能。在症状严重时，可能还需要口服抗组胺药物来止痒，如氯雷他定等。
4.调整饮食：饮食调整有助于湿疹的治疗。应避免食用辛辣、油腻、刺激性食物，这些食物可能会加重皮肤炎症。增加富含维生素和矿物质的食物摄入，如新鲜蔬菜和水果。例如，多吃胡萝卜、西兰花、苹果等，这些食物中的营养成分有助于皮肤的修复和健康。
5.改善生活习惯：良好的生活习惯对湿疹的恢复有积极影响。要保证充足的睡眠，睡眠不足可能会影响身体的免疫力，从而不利于湿疹的康复。另外，避免过度劳累和精神紧张，因为压力过大也可能诱发或加重湿疹。适当进行体育锻炼，增强体质，但要注意避免在高温、潮湿的环境中运动，运动后及时清洗皮肤。
在治疗湿疹过程中，患者应遵循医生的建议，不要自行增减药物剂量或停药。如果症状持续不缓解或加重，应及时就医。同时，不要搔抓患处，以免抓破皮肤引起感染。
