得了湿疹可通过避免接触过敏原、保持皮肤清洁、使用药物、调整饮食、改善生活习惯来治疗。具体分析如下：
1.避免接触过敏原：湿疹的发生往往与过敏反应有关，明确并避免接触过敏原是治疗的关键一步。常见的过敏原有花粉、尘螨、某些食物如海鲜、牛奶等、动物毛发等。例如对尘螨过敏的患者，要经常清洁卧室，勤换床单被罩，使用除螨仪等。通过减少与过敏原的接触，可以降低湿疹发作的频率和严重程度。
2.保持皮肤清洁：皮肤清洁有助于防止细菌滋生，减轻湿疹症状。但要注意避免过度清洁，使用温和、无刺激的清洁产品。比如用温水洗澡，避免使用热水和强碱性肥皂，洗澡时间不宜过长。洗完澡后，轻轻擦干皮肤，及时涂抹保湿霜，保持皮肤的水分，防止皮肤干燥，因为干燥的皮肤容易诱发湿疹。
3.使用药物：药物治疗是湿疹治疗的重要手段。外用药物如糖皮质激素药膏，具有抗炎、止痒的作用，能有效缓解湿疹症状。根据病情的严重程度，选择不同强度的激素药膏。对于轻度湿疹，可使用弱效激素；中度湿疹使用中效激素；重度则可能需要强效激素，但使用强效激素时要严格遵循医嘱，避免长期大面积使用。还有非激素类的外用药物，如钙调神经磷酸酶抑制剂，适合用于面部、皮肤褶皱等敏感部位。口服抗组胺药物可减轻瘙痒症状，如氯雷他定、西替利嗪等。如果湿疹合并感染，还需要使用抗生素治疗。
4.调整饮食：饮食对湿疹的影响不容忽视。某些食物可能会加重湿疹症状，应避免食用辛辣、刺激性食物，如辣椒、花椒等，这些食物容易引起皮肤血管扩张，加重瘙痒。减少高糖、高脂肪食物的摄入，如油炸食品、甜品等，可能影响身体的代谢功能。多吃富含维生素和矿物质的新鲜蔬菜、水果，如胡萝卜、苹果等，维生素C、维生素E等具有抗氧化作用，有助于皮肤的修复。
5.改善生活习惯：规律的生活习惯有助于提高身体的免疫力，从而对湿疹的治疗起到积极作用。保证充足的睡眠，每晚尽量睡够7-8小时，良好的睡眠可以促进身体的新陈代谢和皮肤的自我修复。避免精神紧张和焦虑，长期的精神压力会影响身体的内分泌系统，进而加重湿疹。可以通过适当的运动，如散步、瑜伽等来缓解压力，增强体质。
在治疗湿疹过程中，不要自行搔抓皮肤，以免抓破皮肤引起感染，加重病情。同时，要按照医生的嘱咐按时用药，定期复诊，以便根据病情调整治疗方案。如果湿疹症状持续加重或出现发热等其他异常症状，应及时就医。
