得了湿疹可通过避免接触过敏原、保持皮肤清洁、使用药物、调整饮食、改善生活习惯来治疗。具体分析如下：
1.避免接触过敏原：湿疹的发生往往与过敏有关，常见的过敏原有花粉、尘螨、某些食物等。通过过敏原检测确定过敏原后，应尽量避免接触。例如对海鲜过敏者就不应食用海鲜，对尘螨过敏者要保持居住环境清洁，经常更换床单被罩，使用空气净化器和除螨仪等，减少尘螨接触机会，有助于减轻湿疹症状，防止病情反复。
2.保持皮肤清洁：皮肤清洁对湿疹治疗很关键。但要注意清洁方式，避免过度清洁和使用刺激性强的清洁产品。用温水清洗皮肤即可，避免热水烫洗，因为热水会破坏皮肤的屏障功能。清洗后轻轻擦干，可涂抹温和、无刺激的保湿霜，保持皮肤湿润，有助于修复皮肤屏障，减轻瘙痒等症状。
3.使用药物：药物治疗是湿疹治疗的重要手段。外用药物如糖皮质激素类药膏，根据病情严重程度选择不同强度的激素药膏，能有效减轻炎症和瘙痒。对于严重的湿疹，可能还需要口服抗组胺药物来止痒，如氯雷他定等。如果合并感染，还需要使用抗生素治疗。但药物的使用应在医生的指导下进行，避免自行用药带来的不良反应。
4.调整饮食：饮食调整对湿疹患者也很重要。应避免食用辛辣、刺激性食物，如辣椒、花椒等，这些食物可能会加重瘙痒症状。减少高糖、高脂肪食物的摄入，多吃新鲜的蔬菜、水果，如苹果、菠菜等，补充维生素和矿物质，有助于增强皮肤的抵抗力，促进湿疹的恢复。
5.改善生活习惯：规律的生活习惯有助于湿疹的治疗。保证充足的睡眠，避免熬夜，因为睡眠不足会影响身体的免疫力。适当进行体育锻炼，如散步、瑜伽等，增强体质，但要避免在高温、高湿度环境下运动，运动后及时清洁皮肤。同时，要注意减轻压力，保持心情舒畅，长期的精神紧张也可能诱发或加重湿疹。
在治疗湿疹过程中，患者应避免搔抓皮肤，搔抓会导致皮肤破损，容易引起感染，加重病情。同时，不要自行使用成分不明的民间偏方，以免延误病情或引起不良反应。如果湿疹症状持续不缓解或加重，应及时就医。
