脱发吃b6还是b2

刘雯敏 副主任医师 山东省立医院三级甲等皮肤性病科

脱发补充维生素B6比维生素B2更有针对性，但两者在维持头发健康方面都有一定作用。

维生素B6在体内参与多种代谢过程，对于调节皮脂分泌有重要意义。脂溢性皮炎是导致脱发的常见原因之一，当皮脂腺分泌过于旺盛时，会产生过多的油脂，容易堵塞毛囊，影响头发的正常生长，甚至导致毛囊萎缩，从而引起脱发。而维生素B6能够帮助调节皮脂腺的分泌，减少油脂过度分泌对毛囊的不良影响，进而对脱发起到一定的改善作用。

维生素B2虽然不是直接针对脱发的主要维生素，但在维持皮肤和黏膜的健康方面发挥着不可替代的作用。头发毛囊周围的皮肤健康状况也会影响头发的生长。维生素B2参与细胞的氧化还原反应，为皮肤和黏膜细胞的正常代谢提供能量，有助于保持毛囊周围皮肤的完整性和健康状态。如果缺乏维生素B2，皮肤黏膜可能会出现炎症等问题，间接影响头发的生长环境。不过，相比之下，维生素B6在应对脱发问题上与脱发的常见病因联系更为紧密。但在改善脱发问题时，也不应忽视整体营养的均衡摄入，包括其他维生素、矿物质以及蛋白质等营养成分，因为头发的健康生长是一个复杂的生理过程，受到多种因素的综合影响。

2024-11-25 浏览 1

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