促进排尿结石的方法有多饮水增加尿量、服用药物缓解痉挛和扩张输尿管、适度运动帮助结石移动、调整饮食减少结石成分摄入、中医针灸或推拿辅助排石。具体分析如下：
1.多饮水增加尿量：每日饮水量需达到2.5至3升，均匀分配于全天。充足水分可稀释尿液，降低结石成分饱和度，减少结晶形成风险。排尿量增加能冲刷尿路，推动小结石自然排出。建议选择白开水或淡柠檬水，避免浓茶、咖啡等可能促进结石的饮品。夜间适量补水，防止尿液过度浓缩。
2.服用药物缓解痉挛和扩张输尿管：医生常开具α受体阻滞剂或钙通道阻滞剂，松弛输尿管平滑肌，减轻结石卡顿引发的疼痛。碱性药物可溶解尿酸结石，中药如金钱草颗粒也有利尿排石作用。需严格遵医嘱用药，避免自行调整剂量或滥用止痛药掩盖病情。
3.适度运动帮助结石移动：跳跃、跳绳等动作利用重力促使结石下移，慢跑、爬楼梯也可辅助。运动需根据体力循序渐进，避免剧烈动作导致结石嵌顿或黏膜损伤。肾绞痛发作时应暂停运动，及时就医。
4.调整饮食减少结石成分摄入：草酸钙结石患者限制菠菜、坚果等高草酸食物，尿酸结石者减少内脏、海鲜等高嘌呤饮食。钙质摄入需适量，低钙饮食反而可能增加结石风险。钠盐摄入每日不超过5克，避免尿钙排泄过多。
5.中医针灸或推拿辅助排石：针刺肾俞、膀胱俞等穴位可通络止痛，促进输尿管蠕动。推拿手法通过按压特定经络缓解痉挛，配合艾灸温阳化气。需由专业医师操作，避免盲目按压加重病情。
排石过程中需监测尿液颜色及疼痛变化，直径超过6毫米的结石可能需体外碎石或手术干预。出现发热、血尿持续加重等情况应立即就医，避免延误治疗引发感染或肾功能损伤。
