乌梅一次的常用量为5-10克，具体用量需根据体质、症状及配伍药材调整。这一剂量范围适用于日常养生或中医处方，例如泡水、煮粥或入药汤时参考。若用于治疗特定疾病，需在医师指导下增减，避免自行超量使用。
乌梅性酸涩，归肝、脾、肺经，具有敛肺止咳、生津止渴、涩肠止泻等功效。临床常用于缓解久咳、虚热烦渴、久泻久痢等症状。现代乌梅含有机酸、黄酮类等成分，能调节肠道功能、抗氧化，但过量可能刺激胃黏膜或导致便秘。配伍甘草、山楂等可中和酸性，增强疗效；与黄连搭配常用于湿热痢疾。儿童、孕妇或胃酸过多者应慎用，必要时减少至3-5克。
使用乌梅需注意药材质量，以个大肉厚、色黑褐者为佳，霉变或硫熏过度的不宜选用。长期连续服用可能干扰电解质平衡，建议间断使用。服药期间忌油腻辛辣，避免加重胃肠负担。糖尿病患者需注意乌梅含糖量，虽酸味明显但仍有少量糖分。出现腹痛、反酸等不适应立即停用并就医。外感咳嗽初起或实热积滞者不宜，以免收敛邪气。建议在中医辨证后调整剂量与疗程，确保安全有效。
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张子义
主任医师 中日友好医院
乌梅的常用剂量为5-10克，具体用量需根据体质、症状及配伍药物调整。传统中医常用...
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