肩周炎的形成与长期保持不良姿势导致肌肉紧张、肩部过度使用或急性损伤后未及时处理、局部血液循环受阻引发炎症、年龄增长导致的关节退化以及内分泌紊乱影响软组织修复有关。具体分析如下：
1.长期保持不良姿势导致肌肉紧张：日常生活中长时间低头或固定姿势工作，会使肩部肌肉处于持续收缩状态，逐渐形成慢性劳损。肌肉紧张会限制关节活动范围，增加周围组织压力，最终诱发炎症反应。
2.肩部过度使用或急性损伤后未及时处理：频繁进行高举手臂的动作或突然外力拉扯，可能造成肩袖或韧带损伤。若未充分休息或治疗，局部组织会因反复刺激而粘连，进一步发展为慢性炎症。
3.局部血液循环受阻引发炎症：肩关节周围血管受压或受寒时，血流速度减缓，代谢废物无法及时排出。缺氧和营养供应不足会导致软组织纤维化，进而刺激神经末梢产生疼痛。
4.年龄增长导致的关节退化：随着身体机能下降，肩关节囊及周围肌腱弹性减弱，滑液分泌减少。退行性变化使关节摩擦力增大，轻微外力即可引发无菌性炎症。
5.内分泌紊乱影响软组织修复：激素水平异常可能干扰胶原蛋白合成，延缓损伤修复进程。代谢失衡还会加剧炎症因子释放，使肩部组织长期处于水肿状态。
出现肩部不适时需避免提重物或突然扭转动作，注意保暖以防寒气侵袭。饮食宜清淡并补充钙质，适度活动关节但不可过度用力。疼痛持续加重应及时就医，避免自行盲目推拿。
