脚踝骨膜炎症状包括局部持续性钝痛或刺痛、活动时疼痛加重、关节周围肿胀或发硬、按压时明显压痛、可能伴随关节活动受限。具体分析如下：
1.局部持续性钝痛或刺痛：脚踝骨膜炎早期常表现为隐痛，随着病情发展可能转为持续性钝痛或尖锐刺痛，疼痛位置较固定，多集中在骨膜附着区域。疼痛在静息状态下可能减轻，但不会完全消失，夜间也可能出现间歇性加重。
2.活动时疼痛加重：行走、跑跳或脚踝旋转时疼痛显著加剧，尤其是足部背屈或跖屈动作容易诱发症状。长时间站立或过度负重也会导致疼痛升级，休息后可能暂时缓解，但再次活动后症状反复。
3.关节周围肿胀或发硬：炎症反应可能导致脚踝周围软组织肿胀，皮肤表面温度轻度升高，触摸时可感到局部发硬。肿胀程度与病情严重性相关，严重时可能影响穿鞋或佩戴护具。
4.按压时明显压痛：骨膜炎症区域对压力敏感，手指按压疼痛点会引发剧烈疼痛，压痛范围通常局限在骨骼边缘。压痛点是临床诊断的重要依据之一，需与其他软组织损伤区分。
5.可能伴随关节活动受限：由于疼痛和肿胀，脚踝主动或被动活动范围可能缩小，表现为背屈、跖屈或内外翻动作不灵活。长期活动受限可能导致肌肉萎缩或关节僵硬。
出现上述症状时，避免自行剧烈按摩或热敷，急性期应以休息为主。穿戴支撑性护具有助于减轻负荷，症状持续超过一周需就医排查其他骨骼或软组织病变。饮食上适当补充抗炎食物，避免高盐或辛辣刺激。康复期间遵循渐进式训练原则，防止过度活动加重炎症。
