腰椎退行性变是指腰椎自然老化、退化的生理病理过程。
随着年龄的增长，腰椎会发生一系列的变化。椎间盘逐渐失去水分，弹性降低，可能会出现膨出、突出等情况。椎体边缘也会增生形成骨刺，小关节可能发生退变、增生、肥大，韧带出现增厚甚至钙化等。这些变化可能会导致腰部疼痛、酸胀、僵硬，以及下肢的放射痛、麻木等症状，严重时还会影响腰部的活动功能和日常生活。
腰椎退行性变是一种较为常见的现象，几乎每个人在衰老过程中都会经历。但并不是所有的腰椎退行性变都会引起明显的症状。不良的生活习惯如久坐、久站、长期弯腰负重、缺乏运动等会加速腰椎的退变进程。当出现症状时，需要及时就医进行评估和治疗。治疗方法包括休息、物理治疗、药物治疗、康复锻炼等，对于严重的情况可能需要手术治疗。在日常生活中，要注意保持正确的坐姿和站姿，避免过度劳累，适度进行腰部锻炼，加强腰部肌肉力量，有助于延缓腰椎退变的发展，减轻症状，提高生活质量。同时，要重视腰部的保养和防护，避免腰部受伤，定期进行体检，以便早期发现问题并及时处理。对于腰椎退行性变，要正确认识，积极预防和治疗，以维护腰椎的健康和功能。
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副主任医师 北京大学第一医院
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副主任医师 北京大学第一医院
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于峥嵘
副主任医师 北京大学第一医院
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副主任医师 北京大学第一医院
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