左手臂脱臼后需立即固定关节避免二次损伤、及时就医进行专业复位、复位后严格制动避免活动、遵医嘱使用药物缓解疼痛肿胀、逐步进行康复训练恢复功能。具体分析如下：
1.立即固定关节避免二次损伤：脱臼后关节囊及周围韧带处于松弛状态，未固定时随意移动可能导致周围血管神经损伤。可用三角巾或绷带将前臂悬吊于胸前，保持肘关节90度屈曲位。固定范围需超过上下两个关节，如肩关节脱臼需同时固定肩部和胸廓。避免自行牵拉或扭转患肢，防止关节面错位加重。
2.及时就医进行专业复位：脱臼超过2小时可能因肌肉痉挛增加复位难度。医生会根据X光结果排除骨折后，采用牵引法或旋转法精准复位。部分复杂脱臼需麻醉下操作，不可盲目模仿民间手法。延误治疗易引发创伤性关节炎或习惯性脱臼，复位后需再次影像学确认关节对位情况。
3.复位后严格制动避免活动：关节囊修复需2-3周时间，过早活动会导致愈合不良。使用支具或石膏维持复位位置，睡眠时用软枕垫高患肢减轻肿胀。禁止提重物或做伸展动作，刷牙、穿衣等日常活动需健侧代劳。儿童患者需特别注意监督，避免奔跑打闹造成再脱位。
4.遵医嘱使用药物缓解疼痛肿胀：急性期可口服非甾体抗炎药减轻炎症反应，外敷活血化瘀中药促进局部血液循环。冰敷每次不超过20分钟，间隔2小时防止冻伤。出现皮肤发紫或麻木需调整固定松紧度，合并骨折时需加用钙剂辅助骨痂形成。
5.逐步进行康复训练恢复功能：拆除固定装置后先从被动关节活动开始，用健侧辅助屈伸肘关节，每日3组每组10次。2周后加入握力球锻炼前臂肌群，后期通过哑铃操恢复肌力。训练中出现剧痛立即停止，游泳和太极拳有助于改善关节协调性。
脱臼后三个月内避免剧烈运动，定期复查评估关节稳定性。饮食增加胶原蛋白摄入促进软组织修复，注意保暖防止受凉引发僵硬。夜间睡眠保持自然体位，避免压迫患侧。突发异常弹响或活动受限需及时返诊，防止发展为陈旧性脱臼。
