晚上吃柿子会不会发胖
晚上适量吃柿子一般不会发胖。
柿子本身热量并不高，每100克柿子大约含有71千卡的热量，而且富含多种营养成分，如维生素C、胡萝卜素、膳食纤维等。其中的膳食纤维可以增加饱腹感，减少其他高热量食物的摄入，同时还能促进肠道蠕动，帮助消化和排便。如果在晚上适量食用柿子，比如吃1-2个中等大小的柿子，身体能够正常代谢这些能量，不会导致热量堆积转化为脂肪，所以通常不会发胖。
不过，晚上吃柿子也有一些需要注意的地方。柿子含有较多的鞣酸，尤其是未成熟的柿子，鞣酸在胃酸的作用下容易与蛋白质结合形成硬块，可能会引起胃部不适，如胃胀、胃痛等，所以要避免空腹吃柿子，也不要吃太多。另外，柿子的含糖量相对较高，如果本身患有糖尿病或者血糖控制不佳的人群，晚上更要谨慎食用，以免引起血糖波动。而且，柿子不宜与螃蟹、虾等高蛋白食物同时大量食用，以免产生不良反应。
晚上吃橘子会不会发胖
张人玲
主任医师 首都医科大学宣武医院
一般晚上适量吃橘子不会发胖。橘子中不含脂肪，热量较低，且橘子中含有果胶，可以增强...
晚上吃馒头会不会发胖
张继舜
副主任医师 首都医科大学附属北京朝阳医院
晚上吃凉皮会不会发胖
毕叶
副主任医师 山东省立医院
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晚上吃酸梨会不会发胖
黄玉红
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晚上吃金桔会不会发胖
黄玉红
主任医师 中国医科大学附属第一医院
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晚上吃双皮奶会不会长胖
刘玉
副主任医师 萍乡市第二人民医院
双皮奶是常见甜品，是由奶、蛋、糖经过简单烹饪而成的，口感很顺滑，奶香与甜味弥漫，...
晚上吃车厘子会不会胖
张人玲
主任医师 首都医科大学宣武医院
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晚上吃橘子会不会发胖
张人玲
主任医师 首都医科大学宣武医院
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晚上吃煎蛋会不会发胖
毕叶
副主任医师 山东省立医院
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晚上吃酸奶拌西红柿会胖吗
毕叶
副主任医师 山东省立医院
晚上适量吃酸奶拌西红柿一般不会胖。酸奶和西红柿本身都是相对健康的食物。酸奶富含蛋...
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