晚上吃橘子会不会发胖

晚上适量食用橘子一般不会引起发胖。

适当地食用不会发胖，研究表明，每天吃3个橘子就能够满足一个人一天对维生素C的需求量了。

如果晚上过度食用橘子，就会引起发胖，因为橘子不仅富含大量维生素C，而且糖分也很高，糖分过多的摄入身体里就会转变成热量，热量如果消耗不了，就会变成脂肪储存起来，也会对身体造成负担，引起体重上涨。

特别对于过度肥胖、体重超标，患有糖尿病和胆固醇过高的人，都不适宜多吃橘子等水果。

除此之外，晚上吃过量的橘子，不但可能会发胖，还可能导致上火。睡前则不建议吃任何东西，会直接对肠胃造成负担，引起胃部不适。

2021-12-25 浏览 126

相关文章

晚上吃蛋白质会胖吗

晚上摄取过多蛋白质容易使人发胖，但若一天能量消耗太大，适当在晚上摄取蛋白质不会使...

晚上吃橘子会不会发胖

一般晚上适量吃橘子不会发胖。橘子中不含脂肪，热量较低，且橘子中含有果胶，可以增强...

晚上吃橘子会胖吗

晚上适量吃橘子一般不会胖。橘子是一种常见的水果，其热量相对较低。每100克橘子大...

晚上吃苹果会发胖吗

晚上适量吃苹果一般不会发胖。苹果是一种营养较为丰富的水果，富含维生素、纤维素等营...

晚上吃馒头会不会发胖

晚上吃凉皮会不会发胖

晚上适量吃凉皮一般不会发胖，但如果过量食用则可能会增加发胖的风险。凉皮主要是用面...

晚上吃车厘子会不会胖

晚上吃车厘子一般不会发胖。车厘子的含糖量不高，而且车厘子的体积较小，少量食用一般...

晚上吃双皮奶会不会长胖

双皮奶是常见甜品，是由奶、蛋、糖经过简单烹饪而成的，口感很顺滑，奶香与甜味弥漫，...

晚上吃煎蛋会不会发胖

晚上适量吃煎蛋一般不会发胖，但如果过量食用则可能会增加发胖的风险。煎蛋主要成分是...

晚上吃葡萄会发胖吗

晚上适量吃葡萄一般不会发胖，但如果过量食用则可能会增加发胖的风险。葡萄本身是一种...

加载中...

点击加载更多

没有更多了

杏林普康