拉肚子期间能吃红薯吗

黄玉红 主任医师 中国医科大学附属第一医院三级甲等消化内科

拉肚子期间不建议吃红薯。

红薯中含有丰富的膳食纤维，这种物质可以促进肠道蠕动。而在拉肚子期间，肠道本身处于较为敏感和亢进的状态，过多的膳食纤维会进一步刺激肠道，加快肠道蠕动速度，从而可能加重腹泻的症状。例如，原本已经因为肠道感染或者其他原因导致肠道功能紊乱而拉肚子，如果此时吃红薯，就像是给肠道的快速运转加了一把力，使得肠道内的物质更快地通过肠道排出体外，不利于肠道恢复正常的消化和吸收功能。

拉肚子期间的饮食应以清淡、易消化为主。像白米粥、面条这类食物是比较合适的选择，容易被肠道消化吸收，不会给肠道带来额外的负担。同时，要避免食用生冷食物，如冰淇淋、生鱼片等，这些食物可能含有细菌或者病毒，会加重肠道感染的情况。也要减少油腻食物的摄入，油腻食物不易消化，会在肠道内停留较长时间，影响肠道功能的恢复。而且，在拉肚子期间要注意补充水分和电解质，可以适当喝一些淡盐水，防止脱水和电解质紊乱。

2024-12-02 浏览 2

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