运动过后膝盖酸痛是怎么回事

运动过后膝盖酸痛可能与乳酸堆积、软组织损伤、滑膜炎等原因引起的。

1.乳酸堆积。乳酸是无氧的代谢产物，如果运动的强度比较剧烈，可导致体内乳酸产生过多，当乳酸在膝盖部位过度堆积时，就会引起运动后膝盖酸痛。

2.软组织损伤。运动的过程中如果膝盖部位受到了擦伤、撞击，或者运动的方式不当，导致膝关节周围的软组织出现扭伤、断裂等情况，也会引起运动过后膝盖酸痛。

3.滑膜炎。运动的过程中膝盖部位的关节会反复摩擦，而膝关节部位的滑膜长时间受到刺激，容易产生水肿、增生等情况，从而诱发滑膜炎。当炎症刺激到周围软组织的时候，也会引起运动后膝盖酸痛。

所以，运动过后出现膝盖酸痛的现象时，患者可以通过多休息，并配合局部冷敷、热敷等方法缓解，必要时可以到正规医院就诊。

2022-09-08 浏览 24

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