孕妇要吃什么水果

孕妇可以吃香蕉、橙子、樱桃等水果。

1.香蕉。因为部分孕妇在怀孕后随着子宫的逐渐增大，可能会对胃肠道造成压迫，很容易引发便秘，所以可以适当吃香蕉，有利于润肠通便，改善便秘的症状。

2.橙子。含有丰富的维生素C，能够给孕妇身体补充营养，并且可以辅助缓解孕妇在孕期所出现的食欲不振、恶心、呕吐等不良反应，增强孕妇的食欲。

3.樱桃。孕妇适当吃些樱桃有利于给身体补充铁元素，预防贫血发生，尤其对于存在缺铁性贫血的孕妇，吃樱桃也能够促进病情的恢复。

孕妇在孕期除了需要吃水果以外，还应该摄入多样化的饮食，保证身体内营养均衡，有利于胎儿的健康发育。

2022-09-12 浏览 31

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