发风疹块时应注意避免抓挠患处、保持皮肤清洁干燥、穿着宽松透气的衣物、远离已知过敏原、及时就医评估病情。具体分析如下：
1.避免抓挠患处：抓挠会导致皮肤破损，增加感染风险。风疹块伴随瘙痒时，可用冷敷或轻拍缓解，指甲应剪短以减少划伤可能。过度摩擦可能加重炎症反应，甚至留下色素沉着。
2.保持皮肤清洁干燥：汗液或污垢可能刺激皮疹，温水轻柔冲洗即可，避免使用碱性肥皂或过热的水。沐浴后及时擦干，尤其是皮肤褶皱处。潮湿环境易滋生细菌，可能诱发继发感染。
3.穿着宽松透气的衣物：紧身衣物会摩擦皮肤，加重瘙痒或红肿。纯棉材质能减少静电和闷热感，避免化纤面料直接接触患处。夜间睡眠时可选择轻薄被褥，防止过热出汗。
4.远离已知过敏原：风疹块常与食物、花粉或尘螨等过敏原相关，发作期间需严格回避可疑物质。记录饮食和环境接触史有助于识别诱因，必要时进行过敏检测以明确规避方向。
5.及时就医评估病情：若风疹块反复发作、伴随呼吸困难或面部肿胀，需立即就诊。医生可能根据症状开具抗组胺药物或外用药膏，严重者需进一步检查排除系统性疾病。
发作期间需观察是否出现发热、关节痛等伴随症状，避免自行使用偏方或激素类药膏。情绪紧张可能加重瘙痒感，可通过深呼吸等方式调节。饮食宜清淡，暂忌辛辣刺激食物。
