血压低需要补充哪些营养素

血压低需要补充哪些营养素，需要经专科医师查明原因后进行补充，盲目补充可能达不到预期效果，需要正规治疗。

如果没有头昏、无力等情况，可以不进行治疗。如果平时有不舒服的症状，可以每天喝些淡盐水，适当多增加营养，多吃点蛋、奶、鱼等食物，适当运动，增强体质。

对于贫血造成的低血压，建议多吃一些富含铁、叶酸、蛋白质、维生素C、维生素B12等造血原料的食物，比如红糖、猪肝、蔬菜、水果等。同时气虚、久病体虚同样可能造成低血压，可以多吃一些补气的食物，比如桂圆、大枣等。平时需要避免过于劳累，而且要禁酒。

2022-09-21 浏览 11

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