举重训练会伤膝盖吗

如何练臀部不伤膝盖

于峥嵘 副主任医师  北京大学第一医院

臀部训练时避免膝盖受伤的关键在于选择正确的动作、控制动作幅度、加强臀部肌肉激活、...

进行波比跳训练会伤膝盖吗

于峥嵘 副主任医师  北京大学第一医院

进行波比跳训练可能会对膝盖造成一定的压力，尤其是在不正确的姿势或过度训练的情况下...

深蹲会伤膝盖吗

于峥嵘 副主任医师  北京大学第一医院

深蹲有可能会伤膝盖。深蹲是一种常见的健身动作，如果动作不规范或过度进行深蹲，就可...

跑步膝盖疼如何做康复训练

于峥嵘 副主任医师  北京大学第一医院

跑步后膝盖疼痛可通过加强股四头肌训练、进行低冲击有氧运动、使用冷热敷缓解、调整跑...

膝盖外侧骨骨折弯曲训练

于峥嵘 副主任医师  北京大学第一医院

膝盖外侧骨骨折后的弯曲训练需要在合适的时机、遵循正确的方法逐步进行。在骨折初步愈...

跑步后的膝盖疼多久能恢复训练

于峥嵘 副主任医师  北京大学第一医院

一般来说，跑步后膝盖疼如果只是轻度的肌肉疲劳或轻微拉伤，经过适当休息和处理，可能...

膝盖受伤怎么恢复训练

杜心如 主任医师  首都医科大学附属北京朝阳医院

对于膝盖受伤的情况，需要怎么恢复训练，通常还需要根据膝盖损伤的情况判断。如果患者...

膝盖受伤康复训练多久恢复正常

于峥嵘 副主任医师  北京大学第一医院

膝盖受伤后的康复训练恢复时间因个体差异而异，一般情况下，轻微的膝盖损伤可能在几周...

膝盖受伤伸不直康复训练要多久

于峥嵘 副主任医师  北京大学第一医院

膝盖受伤后恢复到能够伸直的状态，所需的康复训练时间因个体差异而异，通常需要几周到...

动感单车会伤膝盖吗

于峥嵘 副主任医师  北京大学第一医院

动感单车在适当的情况下不会伤膝盖，但如果使用不当或姿势不正确，可能会导致膝盖受伤...