膝盖受伤怎么恢复训练
对于膝盖受伤的情况，需要怎么恢复训练，通常还需要根据膝盖损伤的情况判断。
如果患者存在膝关节部位的软组织损伤，比如膝关节韧带损伤，此时应该要绝对制动，并且要根据损伤的情况，配合医生给予固定治疗，可以选择膝关节支具或护膝等进行固定。早期还可以给予冰敷消炎、消肿，减少毛细血管出血，防止损伤加重。在后期可以进行膝关节周围的肌肉力量锻炼，比如可以取仰卧位，然后将双肢尽量向上抬起，交替着做蹬自行车的动作。
如果患者存在膝盖方面的骨折情况，则需要前往医院骨科治疗。需要先进行固定后，然后等待一段时间休养，而且要尽早前往康复科就诊，可以做等长练习，防止组织粘连和关节挛缩，后期可以做肌肉力量训练，应该由专业医生进行指导。
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