腰椎间盘突出爬楼梯会加重吗

于峥嵘 副主任医师 北京大学第一医院三级甲等骨科

腰椎间盘突出患者爬楼梯有可能会加重病情。

对于腰椎间盘突出患者而言，爬楼梯这种活动存在一定风险。在爬楼梯过程中，腰部需要反复屈伸和承受一定的压力，尤其是上楼时，身体的重量会阶段性地集中在一侧下肢，这会显著增加腰椎间盘的压力，容易导致椎间盘进一步突出或使原有突出加重，从而引发更严重的腰腿疼痛等症状。而且，爬楼梯时腰部肌肉也会不断收缩和用力，可能会引起腰部肌肉的疲劳和痉挛，这也不利于病情。腰椎间盘突出患者通常伴有腰部活动受限和下肢的不适，如果强行爬楼梯，可能会因动作不协调而增加摔倒等意外风险，进一步造成身体损伤。

腰椎间盘突出患者应谨慎对待爬楼梯这一行为。在日常生活中，要尽量避免或减少爬楼梯，如需上下楼，可考虑乘坐电梯等更为安全的方式。如果居住环境必须通过爬楼梯上下楼，在爬楼梯时要格外小心，速度应缓慢，脚步要稳，避免腰部过度活动和负重。同时，患者应积极进行治疗和康复训练，以改善腰部功能，增强腰部肌肉力量和脊柱稳定性。平时也要注意保持正确的坐姿、站姿和睡姿，避免长时间弯腰或久坐久站，注意腰部保暖等。只有综合考虑各方面因素，才能更好地保护腰部，避免病情加重，促进病情的恢复和好转。

2024-10-13 浏览 63

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