腰椎间盘突出久坐会加重吗

于峥嵘 副主任医师 北京大学第一医院三级甲等骨科

腰椎间盘突出患者久坐是会加重病情的。

当人体久坐时，腰部处于持续受力的状态，会增加腰椎间盘承受的压力，使得原本已经突出的椎间盘受到更严重的挤压，进一步加重突出的程度。而且久坐还会导致腰部肌肉长时间处于紧张状态，容易引发肌肉劳损，使腰部肌肉力量减弱，对腰椎的支撑和保护作用下降，这也会加重腰椎间盘突出的症状，如腰痛加剧、下肢放射痛、麻木等。久坐会使腰部血液循环变差，不利于局部炎症的消退和组织的修复，从而延缓病情的恢复。

对于腰椎间盘突出患者而言，应尽量避免久坐。如果因工作等原因需要长时间坐着，应定时起身活动，放松一下腰部肌肉，缓解腰部压力。同时，在日常生活中要注意保持正确的坐姿，选择合适高度的座椅，避免弯腰驼背或过度前倾。平时还应加强腰部肌肉的锻炼，如进行游泳、小燕飞等运动，增强腰部肌肉力量，有助于稳定腰椎，减轻腰椎间盘的压力。另外，要注意腰部保暖，避免腰部受寒。如果症状严重，应及时就医，遵医嘱进行治疗，如药物治疗、物理治疗、手术治疗等，以缓解症状，促进病情恢复。腰椎间盘突出患者要重视日常的保养和护理，避免久坐等不良习惯，以防止病情加重。

2024-10-13 浏览 11

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