月经期腰酸疼怎么办

月经期腰酸疼可以通过多休息、热敷、服用药物等方式进行改善。

1.多休息。月经期腰酸疼的人群避免久坐、久站，或进行剧烈运动、重体力劳动等体能消耗过大的工作。多坐下或躺下休息，可减轻腰部负荷缓解症状。

2.热敷。月经期腰酸疼可以使用热毛巾、热水袋等物品热敷腰部，促进腰部血管扩张、提高腰部血液循环，达到缓解不适症状的目的。

3.服用药物。月经期腰酸疼的症状如果比较明显，可以在医生的指导下使用非甾体抗炎药进行改善，常用的药物有双氯芬酸钠、布洛芬、对乙酰氨基酚等。

月经期腰酸疼的人群需做好身体保暖，适量增加高营养食物的摄入，有助于症状恢复。

2022-07-06 浏览 8

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