手指挫伤肿胀后不建议进行揉搓。揉搓可能会加重肿胀和疼痛，甚至导致更严重的损伤。挫伤后，受伤部位的组织已经受到了一定程度的损害，揉搓可能会刺激受伤的血管和神经，导致炎症加重，延缓恢复过程。
在挫伤发生后，首先应采取适当的急救措施。可以通过冷敷来减轻肿胀和疼痛，冷敷的时间一般建议在15到20分钟，每隔一段时间可以重复进行。冷敷可以收缩血管，减少血液流向受伤部位，从而减轻肿胀。除了冷敷，保持受伤手指的抬高也有助于减少肿胀。尽量避免用力活动受伤的手指，给予其充分的休息时间。若疼痛明显或肿胀持续加重，建议及时就医，进行专业的检查和治疗，以排除骨折或其他严重损伤的可能性。
在恢复过程中，注意观察受伤部位的变化。如果肿胀和疼痛在几天内没有明显改善，或者出现了发热、红肿等症状，需尽快寻求医疗帮助。避免在恢复期间进行剧烈运动或使用受伤的手指，以免加重损伤。适当的康复训练可以在医生的指导下进行，帮助恢复手指的灵活性和力量。保持良好的饮食习惯，摄入足够的营养，尤其是蛋白质和维生素，有助于促进伤口愈合。心理上也要保持积极态度，避免过度焦虑，适当的休息和放松有助于身体的恢复。手指挫伤后应谨慎处理，避免揉搓，以促进更好的康复效果。
