实在睡不着要强行睡吗

实在睡不着要强行睡吗

刘小璇 主任医师  北京大学第三医院

实在睡不着时，最好不要强行睡觉。可以适当起来活动一下，比如做保健操、练太极拳、打...

晚上心跳特别快睡不着觉怎么办

廖英坚 主任医师  萍乡市第二人民医院

在晚上睡觉的时候，有一部分人很容易就会入睡，而有一部分人总是感觉不舒服，比如心跳...

实在睡不着要强行睡吗

邵自强 主任医师  中日友好医院

实在睡不着时，最好不要强行睡觉，可以适当起来活动一下，比如做保健操、练太极拳、打...

白天睡多了晚上睡不着怎么回事

王翔 主任医师  四川省人民医院

白天睡多了晚上睡不着可能是因为生物钟紊乱、日间睡眠质量过高、生活习惯不良、心理因...

喝奶茶睡不着解决办法

李岩 副主任医师  锦州市中心医院

喝完奶茶以后出现睡不着觉，这种情况相信有不少的人都遇到过。睡眠真的是非常重要的，...

心慌睡不着怎么办

徐新娜 副主任医师  北京积水潭医院

心慌睡不着需要针对病因接受治疗，可能是焦虑、植物神经功能紊乱、心脏疾病等原因导致...

中午睡多了晚上睡不着是怎么回事

李岩 副主任医师  锦州市中心医院

有些人在午休的时候，可能由于太累了，或者是不想起，就会一直睡，导致中午睡的时间太...

实在睡不着要强行睡吗

黄世昌 副主任医师  北京大学第一医院

睡不着有必要硬睡吗

黄世昌 副主任医师  北京大学第一医院

睡不着时，没有必要强迫自己硬睡。首先，睡眠是一个自然的生理过程，需要身体和心理的...

失眠到5点还需要睡吗

李岩 副主任医师  锦州市中心医院

失眠是一种很常见的现象，因为很多人由于生物钟紊乱或者是压力大都会失眠，有些人失眠...