月经周期包括月经期吗

崔颖 主任医师 北京医院三级甲等妇科

月经周期确实包括月经期。月经期是月经周期的起始阶段，标志着子宫内膜脱落和经血排出的过程。整个月经周期通常以月经来潮的第一天为起点，持续至下次月经来临前结束，因此月经期是周期中不可分割的一部分。

月经周期分为多个阶段，月经期是其中最明显的生理变化阶段。月经期通常持续3-7天，伴随子宫内膜脱落和经血排出。随后进入卵泡期，卵泡逐渐发育并分泌雌激素，促使子宫内膜增厚。排卵期是卵子释放的关键阶段，黄体期则形成黄体并分泌孕激素，为可能的受精卵着床做准备。若未受孕，黄体退化，激素水平下降，子宫内膜再次脱落，进入新的月经期。这一循环过程平均为28天，但个体差异可能导致周期长短不一。

月经周期的规律性反映生殖健康状态。周期紊乱可能由压力、营养不良、疾病或激素失调引起。记录月经周期有助于发现异常，如经量过多、经期过长或周期不规律，需及时就医排查多囊卵巢综合征、甲状腺疾病等问题。避免过度劳累、保持均衡饮食和适度运动有助于维持周期稳定。经期需注意卫生，选择合适卫生用品，避免感染风险。月经周期是女性生理健康的重要指标，科学认知和细心观察有助于及早发现潜在健康问题。

2025-05-16 浏览 2

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