女人体寒吃什么食物

女人体寒可以吃大枣、豆浆、牛肉汤、生姜、糯米粥等食物。

1.大枣。大枣味甘，性温，可以起到补中益气、养血生津的作用，对于改善体寒也有较好效果。

2.豆浆。豆浆主要是由各种豆制品制作而成，适当饮用豆浆可以摄入植物性的雌激素，也可起到补充气血的作用，对于体寒所造成的临床症状有较好的辅助效果。

3.牛肉。牛肉属于红肉，比较适合体质寒凉的人进食，且牛肉当中含有丰富的营养元素，适当食用，也可起到补充营养的作用。

4.生姜。生姜本身可以起到驱寒的作用，当女人体寒时也可以适当使用生姜，例如可将生姜放在汤饮当中一起熬煮，在制作菜肴时也可适当放入生姜。

5.糯米粥。糯米具有祛寒的功效，比较适合体寒的人吃，在制作糯米粥时可以适当放入红枣、桂圆、红糖等食物，然后一起进行熬煮。

2022-07-04 浏览 9

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