扁桃体肥大可通过手术切除、药物治疗、物理治疗、中医调理、生活习惯调整等方法改善。具体分析如下：
1.手术切除：扁桃体肥大严重影响呼吸或吞咽时，手术切除是直接有效的方法。传统手术使用器械剥离，术后需恢复1-2周。低温等离子消融术创伤小、出血少，适合儿童或体质较弱者。术后需避免剧烈运动，饮食以流质为主，防止伤口感染。
2.药物治疗：急性炎症引起的肥大可用抗生素控制感染，配合清热解毒的中成药缓解症状。慢性肥大可局部使用含片或喷雾减轻不适。激素类药物能短期缓解肿胀，但需严格遵医嘱，避免长期使用导致副作用。
3.物理治疗：超短波或激光照射可促进局部血液循环，减轻充血和水肿。盐水漱口或雾化吸入能清洁咽喉，减少细菌滋生。适用于轻度肥大或术后辅助恢复，需坚持数周才能见效。
4.中医调理：中医认为扁桃体肥大与肺胃热盛有关，可用金银花、连翘等清热解毒的方剂内服。针灸或穴位贴敷刺激合谷、少商等穴位，有助于消肿散结。体质虚寒者需搭配温补药物，避免过度清热损伤正气。
5.生活习惯调整：避免辛辣刺激食物和烟酒，减少咽喉黏膜刺激。保持室内湿度，避免干燥空气加重不适。规律作息和适度锻炼增强免疫力，预防反复感染。儿童需纠正张口呼吸习惯，减少扁桃体进一步增生。
扁桃体肥大需根据具体情况选择方法，严重者及时就医。术后或用药期间密切观察反应，出现发热或出血需处理。中医调理需辨证施治，避免自行用药。日常预防比治疗更重要，减少诱发因素可降低复发风险。
