痛风犯了怎么办好

痛风犯了可通过休息、调整饮食、药物治疗、冰敷、大量饮水来缓解。具体分析如下：

1.休息：痛风发作时关节会出现疼痛、红肿等症状，此时休息至关重要。减少活动量能避免对疼痛关节造成进一步的损伤和刺激。休息时可将疼痛的关节抬高，有助于促进血液回流，减轻关节部位的肿胀。如果继续活动，会加重关节的负担，使疼痛和炎症反应加剧，不利于病情的缓解。

2.调整饮食：痛风发作期要严格控制饮食。应避免食用高嘌呤食物，像海鲜、动物内脏、浓肉汤等。因为这些食物中的嘌呤在体内代谢后会产生尿酸，而痛风患者体内尿酸本就处于较高水平，食用高嘌呤食物会使尿酸进一步升高，加重关节疼痛等症状。增加蔬菜、水果的摄入，大多属于低嘌呤食物，且富含维生素和纤维素，有助于促进尿酸的排泄。

3.药物治疗：药物是缓解痛风发作的重要手段。非甾体抗炎药如布洛芬等，能够减轻关节炎症和疼痛。秋水仙碱也是常用药物，可以抑制白细胞的趋化，从而减轻炎症反应。如果患者症状严重，还可使用糖皮质激素，如泼尼松等。但这些药物都需要在医生的指导下使用，因为可能存在一些副作用，如非甾体抗炎药可能对胃肠道有刺激，秋水仙碱可能引起腹泻等不良反应。

4.冰敷：冰敷对痛风发作时的关节疼痛和肿胀有一定的缓解作用。冰敷可以使局部血管收缩，减少炎症介质的释放，从而减轻疼痛和肿胀的程度。使用时要用毛巾包裹冰袋，避免冰袋直接接触皮肤，防止冻伤。每次冰敷的时间不宜过长，一般15-20分钟即可，每天可冰敷3-4次。

5.大量饮水：大量饮水有助于尿酸的排泄。建议每天饮用2000ml以上的水，最好是白开水或淡茶水。充足的水分摄入可以稀释血液中的尿酸浓度，并且增加尿液量，促使尿酸随着尿液排出体外。如果饮水过少，尿酸排泄就会减少，容易在体内积聚，加重痛风症状。

痛风患者在日常生活中要避免饮酒，酒精会干扰尿酸的代谢，使尿酸水平升高。同时要注意保暖，寒冷刺激可能诱发痛风发作。定期复查血尿酸水平，以便及时调整治疗方案。