痛风犯了该怎么缓解

痛风犯了可通过休息、调整饮食、增加饮水、药物治疗、冷敷等方式缓解。具体分析如下：

1.休息：痛风发作时关节会出现疼痛、红肿等症状，休息可减少关节的活动量，避免对关节造成进一步的损伤。休息时尽量将患肢抬高，有助于促进血液回流，减轻关节部位的肿胀。同时，要保证充足的睡眠，让身体得到充分的恢复，这有利于缓解痛风发作时的不适症状。

2.调整饮食：痛风患者在发作期间应避免食用高嘌呤食物，如动物内脏、海鲜、肉汤等。多吃一些低嘌呤食物，像蔬菜如黄瓜、西红柿等、水果如苹果、香蕉等、全谷物等。低嘌呤食物有助于控制体内尿酸水平，减少尿酸盐结晶的沉积，从而减轻痛风症状。减少酒精摄入也非常关键，酒精会干扰尿酸的代谢，加重痛风发作。

3.增加饮水：多喝水有助于增加尿酸的排泄。建议每天饮用2000-3000mL的水，以白开水或淡茶水为宜。充足的水分摄入可以稀释血液中的尿酸浓度，并且促使尿酸通过尿液排出体外。当尿酸排泄增加时，关节内尿酸盐结晶的沉积会减少，进而缓解痛风的疼痛和炎症反应。

4.药物治疗：在痛风发作时，可根据病情使用一些药物来缓解症状。非甾体抗炎药，如布洛芬、双氯芬酸钠等，能够减轻关节炎症和疼痛。秋水仙碱也是治疗痛风急性发作的常用药，可以抑制白细胞的趋化，减轻炎症反应。如果患者症状严重，还可能需要使用糖皮质激素，如泼尼松等，但这类药物有一定的副作用，需要在医生的指导下使用。

5.冷敷：冷敷可以收缩血管，减轻关节局部的充血、肿胀，从而缓解疼痛。可以使用冰袋或冷毛巾敷在疼痛的关节部位，每次冷敷15-20分钟，每天可多次冷敷。但要注意避免直接接触皮肤，防止冻伤。

痛风患者在缓解症状期间，应避免剧烈运动，防止关节损伤加重病情。同时，要注意保暖，寒冷刺激可能会诱发痛风发作。如果痛风症状持续不缓解或者加重，应及时就医，以便调整治疗方案。