小产受风浑身疼应注意保暖避免受凉、适当热敷缓解疼痛、饮用温补食材调理身体、轻柔按摩促进血液循环、保证充足休息避免劳累。具体分析如下：
1.注意保暖避免受凉：小产后身体虚弱，风寒易侵入经络导致疼痛，需穿戴保暖衣物，避免接触冷风或冷水，尤其是腰腹、关节等部位，室内温度适宜，避免直吹空调或风扇。
2.适当热敷缓解疼痛：受风引起的肌肉或关节疼痛可通过热敷改善，用温热毛巾或暖水袋敷于疼痛部位，每次15-20分钟，促进局部血液循环，缓解僵硬和酸痛感。
3.饮用温补食材调理身体：选择红枣、生姜、桂圆等温性食材煮水或煲汤饮用，有助于驱散体内寒气，补充气血，增强体质，但需避免过于燥热的食物以免上火。
4.轻柔按摩促进血液循环：在疼痛部位进行轻柔按摩，手法以推拿或揉捏为主，力度适中，避免过度刺激，可配合温热的精油或药酒，帮助放松肌肉，改善气血运行。
5.保证充足休息避免劳累：小产后身体需要时间恢复，过度活动可能加重疼痛，应减少体力劳动，保持规律作息，睡眠时选择舒适体位，避免压迫疼痛部位。
小产后的身体调理需结合个人体质和恢复情况，若疼痛持续或加重，应及时就医检查，排除其他病理因素，避免自行用药或延误治疗时机。
