高血糖的人吃什么水果好

高血糖人群宜吃以下水果：

1.橘子。橘子中含有丰富的维生素C，而维生素C可以有效地改善糖代谢，同时又可以提高人体免疫力。橘子中的橘络里含有丰富的膳食纤维，可以促进肠胃蠕动，缓解血糖升高的情况。

2.猕猴桃。猕猴桃中膳食纤维以及维生素含量极高、脂肪含量极低，非常适合高血糖以及糖尿病患者使用。而猕猴桃中的肌醇是天然糖醇类物质，可以有效地改善人体糖代谢，从而缓解血糖过高的情况。

3.山楂。山楂含有独特的山楂酸，可以有效地对抗肾上腺素，以及葡萄糖而引起的血糖升高，并且增加肝糖原的储备，从而保证血糖稳定。糖尿病患者主要要吃一些低含糖量的水果。

2021-12-06 浏览 303

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