肘关节僵硬可通过物理治疗改善活动度、药物缓解炎症疼痛、手术松解粘连组织、中医针灸推拿促进气血流通、康复训练增强肌肉力量。具体分析如下：
1.物理治疗改善活动度：通过热敷或冷敷调节局部血液循环，配合超声波等仪器软化僵硬组织。专业医师指导下的关节松动术可逐步分离粘连，恢复关节滑动能力。治疗需循序渐进，避免暴力牵拉造成二次损伤。
2.药物缓解炎症疼痛：非甾体抗炎药能减轻关节周围无菌性炎症，口服与外用药结合可降低疼痛阈值。严重肿胀时局部注射糖皮质激素，但需严格控制频次以防软骨破坏。药物仅作为辅助手段，需配合功能锻炼。
3.手术松解粘连组织：关节镜微创手术适用于保守治疗无效的严重僵硬，术中清除增生滑膜与纤维瘢痕。术后早期需介入被动活动防止再粘连，开放性手术仅用于复杂骨化性肌炎等特殊情况。
4.中医针灸推拿促进气血流通：沿手三阴经取穴针刺可疏通经络阻滞，艾灸温煦肘部驱散寒湿瘀滞。推拿采用揉捏拨筋手法松解挛缩肌腱，需避开尺神经沟等敏感区域。
5.康复训练增强肌肉力量：等长收缩练习保护关节稳定性，渐进式抗阻训练提升肱桡肌群协调性。利用滑轮系统进行自主牵拉，结合悬吊带减重训练降低负荷。
治疗期间需定期评估关节活动范围，调整方案。急性期避免负重活动，夜间可用支具保持功能位。饮食宜补充胶原蛋白与钙质，吸烟饮酒可能延缓组织修复。
