糖脂肪蛋白质消耗顺序

消耗一公斤脂肪需要多少热量

蒋卫民 主任医师  复旦大学附属华山医院

1kg脂肪，就是1000g，大约需要9000卡的热量才能将1kg脂肪消耗掉。人体...

运动消耗蛋白质吗

杨士伟 主任医师  首都医科大学附属北京安贞医院

运动通常会消耗蛋白质，因此在运动后可以适量的补充一些富含蛋白质丰富的食物。在运动...

糖脂肪蛋白质消耗顺序

张人玲 主任医师  首都医科大学宣武医院

糖、脂肪和蛋白质是人体三大能量物质，在人体内的消耗顺序通常取决于人体能量的需求和...

饥饿时消耗肌肉还是脂肪

张修红 副主任医师  福建医科大学附属协和医院

饥饿时先消耗脂肪，然后才是肌肉。当人体处于饥饿状态时，身体会首先调动储存的能量来...

人饥饿多久才消耗脂肪

张继舜 副主任医师  首都医科大学附属北京朝阳医院

人一般饥饿12小时左右才开始消耗脂肪。当人体处于饥饿状态时，身体的供能机制会有一...

饥饿时消耗肌肉还是脂肪

张修红 副主任医师  福建医科大学附属协和医院

饥饿时身体会同时消耗肌肉和脂肪，但具体比例取决于多种因素。在能量不足的情况下，机...

减肥是先消耗脂肪还是蛋白质

黄世昌 副主任医师  北京大学第一医院

在减肥过程中，身体首先会消耗脂肪，而不是蛋白质。虽然在极端情况下，身体也可能会分...

肌肉酸痛可以消耗脂肪吗

于峥嵘 副主任医师  北京大学第一医院

肌肉酸痛并不能直接消耗脂肪，但在一定程度上可以间接促进脂肪的燃烧。肌肉酸痛通常是...

有饥饿感是在消耗脂肪吗

毕叶 副主任医师  山东省立医院

有饥饿感并不一定意味着正在消耗脂肪。当人体产生饥饿感时，通常是身体在提醒需要摄入...

消耗一斤脂肪需要多久

王翔 主任医师  四川省人民医院

如果每天通过饮食控制和增加运动制造500千卡的热量缺口，大约需要7天可以消耗一斤...