运动消耗蛋白质吗

胆固醇高能吃蛋白粉吗

廖英坚 主任医师  萍乡市第二人民医院

生活中引起胆固醇升高的原因有很多，但主要是长期食用高热量的食物，自己又不注意运动...

不运动可以吃蛋白粉吗

龚新宇 副主任医师  中日友好医院

对于特殊的人群，即使不运动也可以吃蛋白粉。蛋白粉可以为人体补充蛋白质，蛋白质是保...

晚上吃蛋白质会胖吗

张人玲 主任医师  首都医科大学宣武医院

晚上摄取过多蛋白质容易使人发胖，但若一天能量消耗太大，适当在晚上摄取蛋白质不会使...

糖脂肪蛋白质消耗顺序

张人玲 主任医师  首都医科大学宣武医院

在三种主要营养物质糖、脂肪、蛋白质中，糖最先被消耗。由于身体在能量不足的情况下，...

怎样补充蛋白质

龚新宇 副主任医师  中日友好医院

补充蛋白质可以通过食物摄取或者直接输入。1.食物摄取。如果患者由于各种原因而导致...

糖脂肪蛋白质消耗顺序

张人玲 主任医师  首都医科大学宣武医院

糖、脂肪和蛋白质是人体三大能量物质，在人体内的消耗顺序通常取决于人体能量的需求和...

运动后不补充蛋白质的后果

杨华 副主任医师  中日友好医院

运动会使肌肉纤维受到破坏，因为运动会增加肌肉的代谢，肌肉纤维的损伤和破坏是无法避...

一天吃200g蛋白质有害吗

刘石平 主任医师  中南大学湘雅二医院

偶尔一天吃200g蛋白质没有害，长期一天吃200g蛋白质可能有害。蛋白质是人体必...

运动后喝蛋白质粉有什么作用

刘石平 主任医师  中南大学湘雅二医院

运动后喝蛋白质粉的作用，一般常见的包括补充能量。促进肌肉生长。修复受损组织、控制...

跑步会消耗肌肉吗

杨华 副主任医师  中日友好医院

跑步在一定程度上可能会消耗肌肉。一般情况下，合理的跑步通常不会大量消耗肌肉，反而...