感冒能吃生花生吗

郭兮恒 主任医师 首都医科大学附属北京朝阳医院三级甲等呼吸内科

感冒时通常可以适量吃生花生。

生花生含有丰富的营养成分，如蛋白质、脂肪、维生素、矿物质等。在感冒期间，身体的抵抗力下降，需要补充多种营养物质来帮助身体恢复。其中蛋白质是身体修复和免疫细胞生成所必需的营养成分，生花生中的蛋白质可以为身体提供一定的能量和营养支持。生花生中的维生素E、锌等营养素也有助于增强免疫力。不过，感冒时消化功能可能会受到一定影响，而生花生含有较多的油脂，如果过量食用可能会加重肠胃负担，引起消化不良、腹胀等不适症状。所以在感冒期间吃生花生要适量。

同时，对于一些特殊类型的感冒患者，比如伴有严重咳嗽症状的患者，吃生花生时要更加谨慎，因为花生颗粒较小，在咳嗽剧烈时如果不小心呛入气管，可能会引发危险情况。感冒时可以吃生花生，但要根据自身的身体状况把握好食用量。

2024-11-12 浏览 14

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